관절에 좋은 식품, 뭐가있을까?
언젠가부터 몸이 무겁고삐걱거리는 것 같기도 하고 미리 건강한 식품을 섭취하면우리몸의 균형을 찾아줘서통증완화에도 좋은 식품들이있죠 오늘은 관절에 좋은 식품을 살펴볼까요? 브로콜리칼슘이 아주 풍부하고항산화 성분들인 비타민 K,C 가 풍부하며퇴행성 관절염의 진행을 늦추는데 도움된다생선적당한 칼로리와 단백질을 포함하고 있어관절 통증에 좋은데, 특히 기름기가 적당히 있는연어나 등푸른 생선이 아주 좋다.오일아보카도 오일은 불포화 지방산 함유량이 높아 나쁜 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다 마늘마늘에 들어 있는 항화합물이인체 세포의 연골을 손상시키는 효소를 억제해 관절염 예방 효과를 기대할 수 있다 콩콩은 지방이 낮고 단백질은 높으며식이섬유도 많이 함유되어 있다류마티스 관절염 환자에게 추천..
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2019. 3. 13. 14:00